Магній Хелат | Magnesium complex

Магній — мінерал, без якого не працює нормально жоден м'яз і жоден нерв. Але звичайний магній з аптеки (оксид, карбонат) засвоюється лише на 5–10% — решта йде транзитом. Магній Хелат NSP — це магній, зв'язаний з амінокислотою: організм розпізнає таку молекулу як їжу і пропускає через спеціальні транспортні канали. Біодоступність — до 80%.

Чому форма магнію має значення

Оксид магнію — найдешевша і найпоширеніша форма. Але 90% таблетки виходить з кишківника непереробленою, плюс часто викликає рідкий стілець. Цитрат засвоюється краще (30–40%), але при чутливому шлунку дає дискомфорт.

Хелат — магній, "упакований" в амінокислоту. Клітина кишківника не відрізняє його від білка і пропускає без опору. Жодного проносного ефекту, жодних втрат. Саме тому хелатний магній — вибір лікарів при серйозному дефіциті.

Чому дефіцит такий поширений? Кожна чашка кави вимиває магній з нирок. Стрес підвищує кортизол — а кортизол витрачає магній. Алкоголь, солодощі, рафінована їжа — все це збільшує потребу, але не поповнює запаси. За різними оцінками, дефіцит є у 70–80% людей.

Що дає Магній Хелат NSP

Судоми і спазми м'язів
Магній відповідає за розслаблення м'язових волокон після скорочення. Коли його не вистачає — кальцій "застрягає" в клітині і м'яз зводить. Судоми вночі в ікрах — класичний симптом дефіциту магнію. Хелатна форма доставляє магній точно туди, де він потрібен.

Мігрень і головний біль
Спазм судин мозку — часта причина пульсуючого болю. Магній розслаблює гладку мускулатуру судин і знижує їхній тонус. Клінічні дослідження показують: регулярний прийом магнію знижує частоту мігреней на 30–40%.

Сон і тривожність
Магній регулює рецептори ГАМК — нейромедіатора спокою. При дефіциті людина прокидається серед ночі, думки крутяться, серце б'ється частіше. Прийом ввечері помітно покращує якість сну вже за 1–2 тижні.

Серце і тиск
Магній регулює серцевий ритм і розширює судини. При хронічному дефіциті зростає ризик аритмії та підвищеного тиску. Кардіологи нерідко рекомендують магній як доповнення до основного лікування гіпертонії.

Стрес і втома
Магній знижує рівень кортизолу — гормону стресу. Людина, яка "горить на роботі", витрачає магній удвічі швидше. Тому хронічна втома після нервового навантаження — не слабкість характеру, а часто просто дефіцит мінералу.

Запори
Магній розслаблює гладку мускулатуру кишківника. При хелатній формі цей ефект м'який і фізіологічний — на відміну від оксиду, який діє як осмотичне проносне.

Кому підходить Магній Хелат

• Тим, у кого вночі зводить ікри або стопи
• При частих головних болях і мігренях
• Хто п'є більше 2 чашок кави на день
• При хронічному стресі, дратівливості, тривожності
• При проблемах із засинанням
• Спортсменам і людям з фізичним навантаженням
• При підвищеному тиску (як підтримка)
• При схильності до запорів

Часті запитання

Коли краще приймати — вранці чи ввечері?

Для сну і заспокоєння — ввечері за 1-2 години до сну. Для м'язів і загального тонусу — можна поділити дозу на ранок і вечір. Жорстких правил немає — організм засвоює хелат добре в будь-який час.

Чим хелат кращий за цитрат?

Цитрат дає кращий ефект порівняно з оксидом, але у частини людей викликає розлад шлунка. Хелат засвоюється ще краще і не дає проносного ефекту навіть у великих дозах — це принципова перевага для людей із чутливим ШКТ.

Чому від магнію буває рідкий стілець?

Від оксиду — так, він діє осмотично. Від хелату — рідко і тільки при значному перевищенні дозування. Якщо є дискомфорт, зменшіть дозу і приймайте під час їжі.

Чи можна дітям?

Магній Хелат NSP розрахований на дорослих. Для дітей існують окремі дитячі форми магнію з меншим дозуванням. Перед прийомом для дитини — консультація педіатра.

Скільки магнію потрібно на день?

Рекомендована норма для дорослих: 300–400 мг елементарного магнію. При активному стресі, спорті, вагітності потреба вища. Дивіться дозування на упаковці Магній Хелат NSP — там вказано кількість елементарного магнію на капсулу.

Склад - капсула:
 Магній малат (як цитрат та малат).............................................................. 100 мг

ВИКОРИСТАННЯ:
дорослим по 2 капсули двічі на день під час їжі.

ПРОТИПОКАЗАННЯ: 
індивідуальна непереносимість компонентів продукту.