Шум в ушах
Шум в ушах — звон, свист или гул, который слышите только вы — изматывает не хуже хронической боли. Мешает сосредоточиться, портит сон, раздражает каждую минуту. Наиболее частая причина — нарушение микроциркуляции во внутреннем ухе и повреждение слухового нерва. Хорошая новость: нутриенты, поддерживающие сосуды и нервы, реально помогают уменьшить интенсивность шума.
Основные причины
- Нарушение кровообращения во внутреннем ухе
- Повреждение волосковых клеток улитки (шум, стресс, возраст)
- Дефицит цинка — напрямую связан с тиннитусом
- Окислительный стресс — свободные радикалы повреждают слуховой нерв
- Нарушение работы шейного отдела позвоночника — пережимает сосуды
Продукты NSP при шуме в ушах
Гинкго/Готу Кола
Наиболее изученное природное средство при тиннитусе. Гинкго улучшает микроциркуляцию в капиллярах внутреннего уха, защищает нейроны от окислительного стресса. Эффект заметен через 4–6 недель регулярного приёма.
Гинкго Лонг (Билоба)
Усиленная форма экстракта гинкго с более высокой концентрацией активных гликозидов. Для тех, у кого стандартный гинкго дал слабый эффект — стоит попробовать эту форму.
Кофермент Q10
Питает митохондрии клеток улитки — именно они преобразуют звуковые колебания в нервные импульсы. При дефиците CoQ10 эти клетки работают «вполсилы».
Лецитин
Содержит фосфатидилхолин — основной компонент миелиновых оболочек нервов, включая слуховой. Поддерживает проводимость нервного импульса.
Пастилки с цинком
Дефицит цинка — одна из доказанных причин тиннитуса. Цинк участвует в синтезе нейромедиаторов слуховой системы. Лучше усваивается в форме пастилок.
Омега-3
Уменьшает сосудистое воспаление, улучшает эластичность стенок капилляров внутреннего уха — нормализует кровоснабжение.
Практические советы
- Избегайте громкой музыки в наушниках — даже кратковременная перегрузка ухудшает состояние
- Проверьте шейный отдел позвоночника у невролога — часто шум связан именно с ним
- Гинкго требует минимум 6 недель — не бросайте через неделю
- Уменьшите соль и кофе: они повышают давление в сосудах внутреннего уха