Почечнокаменная болезнь
Вы наверняка знаете эту резкую боль в пояснице, когда камень решает напомнить о себе. После приступа вроде всё позади, но внутри сидит тревога: а не появится ли новый? Почечнокаменная болезнь часто возвращается, если не разобраться с причинами и не помочь организму. Давайте по-честному посмотрим, что с этим можно сделать.
Почему возникает
- Слишком мало жидкости. Если моча концентрированная, соли быстрее выпадают в осадок.
- Еда с избытком животного белка, соли и сахара. Они меняют состав мочи и создают условия для камней.
- Нарушенный обмен веществ. Например, подагра или высокий уровень кальция в крови.
- Инфекции мочевых путей. Бактерии меняют кислотность, и растут фосфатные камни.
- Наследственность. Если у родных была мочекаменная болезнь, риск выше.
- Гиподинамия. Малоподвижный образ жизни ведёт к застою мочи и плохому оттоку.
Продукты NSP при почечнокаменной болезни
Юрай (Ury)
Это травяной комплекс, который мягко помогает почкам справляться с нагрузкой. Экстракты клюквы, петрушки, хвоща и других растений уменьшают воспаление и не дают бактериям закрепляться на стенках мочевых путей. Юрай подкисляет мочу, что снижает риск образования фосфатных и карбонатных камней. А ещё он усиливает выведение лишней жидкости, мягко промывая чашечно-лоханочную систему. Если вы уже сталкивались с песком или мелкими конкрементами, этот продукт поддержит естественное очищение.
Практические советы
- Пейте воду часто и понемногу. 2–2,5 литра в день — это не миф. Лучше всего простая вода, а не чай или кофе, которые только забирают жидкость.
- Уменьшите соль до 5 г в сутки. Солёная рыба, копчёности, сосиски и готовые соусы — главные враги. Соль тянет за собой кальций, а это основа для камней.
- Разберитесь с типом камней. Разные камни требуют разной диеты: при оксалатах ограничьте щавель, шпинат, свёклу, шоколад. При уратах — уберите пиво и жирное мясо.
- Не терпите позывы в туалет. Застоявшаяся моча — идеальная среда для роста кристаллов и размножения бактерий.
- Добавьте движение. Даже обычная ходьба или лёгкая гимнастика улучшают кровоток в почках и помогают «стряхивать» мелкий песок, пока он не превратился в камень.