Магний Хелат | Magnesium complex

Магний — минерал, без которого не работает нормально ни один мышечный сокращение и ни одна нервная реакция. Обычный магний из аптеки (оксид, карбонат) усваивается лишь на 5–10% — остальное уходит транзитом. Магний Хелат NSP — это магний, связанный с аминокислотой: организм воспринимает такую молекулу как пищу и пропускает через специальные транспортные каналы. Биодоступность — до 80%.

Почему форма магния имеет значение

Оксид магния — самая дешёвая и распространённая форма. Но 90% таблетки выходит из кишечника непереработанной, плюс нередко вызывает жидкий стул. Цитрат усваивается лучше (30–40%), но при чувствительном желудке даёт дискомфорт.

Хелат — магний, "упакованный" в аминокислоту. Клетка кишечника не отличает его от белка и пропускает без сопротивления. Никакого слабительного эффекта, никаких потерь. Именно поэтому хелатный магний — выбор врачей при серьёзном дефиците.

Почему дефицит так распространён? Каждая чашка кофе вымывает магний из почек. Стресс повышает кортизол — а кортизол расходует магний. Алкоголь, сладкое, рафинированная еда — всё это увеличивает потребность, но не восполняет запасы. По разным оценкам, дефицит есть у 70–80% людей.

Что даёт Магний Хелат NSP

Судороги и спазмы мышц
Магний отвечает за расслабление мышечных волокон после сокращения. Когда его не хватает — кальций "застревает" в клетке и мышцу сводит. Судороги ночью в икрах — классический симптом дефицита магния. Хелатная форма доставляет магний точно туда, где он нужен.

Мигрень и головная боль
Спазм сосудов мозга — частая причина пульсирующей боли. Магний расслабляет гладкую мускулатуру сосудов и снижает их тонус. Клинические исследования показывают: регулярный приём магния снижает частоту мигреней на 30–40%.

Сон и тревожность
Магний регулирует рецепторы ГАМК — нейромедиатора спокойствия. При дефиците человек просыпается среди ночи, мысли крутятся, сердце бьётся чаще. Приём вечером заметно улучшает качество сна уже за 1–2 недели.

Сердце и давление
Магний регулирует сердечный ритм и расширяет сосуды. При хроническом дефиците растёт риск аритмии и повышенного давления. Кардиологи нередко рекомендуют магний как дополнение к основному лечению гипертонии.

Стресс и усталость
Магний снижает уровень кортизола — гормона стресса. Человек, который "горит на работе", расходует магний вдвое быстрее. Поэтому хроническая усталость после нервной нагрузки — не слабость характера, а зачастую просто дефицит минерала.

Запоры
Магний расслабляет гладкую мускулатуру кишечника. При хелатной форме этот эффект мягкий и физиологичный — в отличие от оксида, который действует как осмотическое слабительное.

Кому подходит Магний Хелат

• Тем, у кого ночью сводит икры или стопы
• При частых головных болях и мигренях
• Кто пьёт больше 2 чашек кофе в день
• При хроническом стрессе, раздражительности, тревожности
• При проблемах с засыпанием
• Спортсменам и людям с физической нагрузкой
• При повышенном давлении (как поддержка)
• При склонности к запорам

Часто задаваемые вопросы

Когда лучше принимать — утром или вечером?

Для сна и успокоения — вечером за 1-2 часа до сна. Для мышц и общего тонуса — можно разделить дозу на утро и вечер. Жёстких правил нет — организм усваивает хелат хорошо в любое время.

Чем хелат лучше цитрата?

Цитрат даёт лучший эффект по сравнению с оксидом, но у части людей вызывает расстройство желудка. Хелат усваивается ещё лучше и не даёт слабительного эффекта даже в больших дозах — это принципиальное преимущество для людей с чувствительным ЖКТ.

Почему от магния бывает жидкий стул?

От оксида — да, он действует осмотически. От хелата — редко и только при значительном превышении дозировки. Если есть дискомфорт, уменьшите дозу и принимайте во время еды.

Можно ли детям?

Магний Хелат NSP рассчитан на взрослых. Для детей существуют отдельные детские формы магния с меньшей дозировкой. Перед приёмом для ребёнка — консультация педиатра.

Сколько магния нужно в день?

Рекомендованная норма для взрослых: 300–400 мг элементарного магния. При активном стрессе, спорте, беременности потребность выше. Смотрите дозировку на упаковке Магний Хелат NSP — там указано количество элементарного магния на капсулу.

Состав - капсула:
Магний малат (как цитрат и малат).............................................................. 100 мг

ПРИМЕНЕНИЕ: 
взрослым по 2 капсулы дважды в день во время еды.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: 
индивидуальная непереносимость компонентов продукта.